-
-
-
Tổng tiền thanh toán:
-
Mỹ phẩm SK II nổi tiếng là một hãng mỹ phẩm cao cấp được người nổi tiếng ưa chuộng. Hẳn ai cũng biết về tên tuổi của nó, nhưng không phải ai cũng có điều kiện sử dụng dòng sản phẩm này. Các sản phẩm thuộc dòng mỹ phẩm SK II đều được chiết xuất từ tinh chất Pitera là tinh chất độc quyền của hãng được điều chế từ rượu sake của Nhật đem lại những hiệu quả tuyệt vời cho làn da. Trong bài viết này mình xin giới thiệu tới các bạn top 3 bộ mỹ phẩm SK II của Nhật được ưa chuộng nhất hiện nay. 1. Bộ chăm sóc da chống lão hóa SK-II Pitera Welcome Kit Bộ chăm sóc da SK-II Pitera Welcome Kit bao gồm : - Facial Treatment Essence (74ml) - Facial Treatment Clear Lotion (30ml) - R.N.A. POWER Radical New Age Cream (15 ml) Với các thành phần độc quyền của SK II làm sáng màu da, ngăn ngừa các đốm đen, giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, tăng cường kết cấu và duy trì độ ẩm cho da, cho bạn làn da sáng như pha lê. 1.1 Công dụng của bộ chăm sóc da chống lão hóa SK-II Pitera Welcome Kit Bộ chăm sóc da chống lão hóa SK-II giúp cung cấp độ ẩm cho da khô, giúp da căng mọng và trẻ trung hơn. Bộ mỹ phẩm SK-II Pitera Welcome Kit khắc phục tình trạng da bóng dầu. Cải thiện làn da xỉn màu. Làm mờ các vết thâm, sạm nám. Làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, cho da săn chắc hơn. Bộ SK-II Pitera Welcome Kit giúp loại bỏ vấn đề về mụn. Giúp da khỏe khoắn và rạng rỡ hơn. Texture dạng nước, thẩm thấu vào da một cách dễ dàng và phù hợp với mọi loại da. Bộ dưỡng da chống lão hóa SK-II Pitera Welcome Kit giúp da căng mịn, săn chắc, loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất nằm sâu bên trong lỗ chân lông. Facial Treatment Clear Lotion sẽ làm sạch sâu cho những vùng da chưa được hoàn thiện, nuôi dưỡng làn da, giúp da tươi sáng, rạng ngời, giúp se khít lỗ chân lông. Sản phẩm R.N.A. Power ngăn ngừa lão hóa mang đến một làn da khỏe mạnh, săn chắc từ mọi góc độ chỉ sau 10 ngày sử dụng. 2. Bộ mỹ phẩm SK II chống lão hóa Bestseller Trial Kit Set Best Seller Trial Kit bao gồm : - Sữa rửa mặt SK II Facial Treatment Cleanser - 20g - Facial Treatment Essence - 75ml - R.N.A. Power Radical New Age - 15g - Mặt nạ dưỡng ẩm Facial Treatment Mask - 1 miếng - Công dụng của Sữa rửa mặt SK II Facial Treatment Cleanser Thành phần chứa các hạt li ti nhẹ nhàng làm sạch các lớp trang điểm, bụi bẩn. Rửa sạch dịu nhẹ mà không làm khô da, phù hợp với mọi làn da nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Sản phẩm sk ii facial cleanser là kết hợp giữa tính năng làm sạch và chăm sóc da mặt. Thành phần Concentrated Pitera™ và Mild Treatment Essence khiến bạn cảm nhận được sự căng tràn và dịu mát của làn da ngay sau khi dùng. Giúp tái tạo lại da, phục hồi các vùng hư tổn , làm săn chắc da, làm căng da hạn chế nếp nhăn chống lão hóa, tăng cường vẻ rạng rỡ cho da và ngăn ngừa mụn. Làm da trắng sáng từ bên trong một cách tự nhiên do thấm hút sâu vào bên trong. - Công dụng Facial Treatment Essence - 75ml Sử dụng nước thần skii 230ml là phương pháp dưỡng da nhanh chóng, toàn diện trong việc tái tạo làn da. Công thức nhẹ dịu mang lại thay đổi diệu kỳ, chỉ trong 14 ngày da được căng min và rạng rỡ. Tăng sức khỏe, căng tràn trong từng tế bào da. Giúp cân bằng độ pH cho da và lượng bã nhờn, cung cấp nước, phục hồi tổn thương, giúp tái tạo da. Bổ sung dưỡng chất giữ ẩm, làm mờ các đốm nâu, sạm màu, tàn nhang. Ngăn chặn sự hình thành nếp nhăn, hỗ trợ chống lão hóa da. Thuộc loại mỹ phẩm skii trắng da nên giúp làm sáng da, giúp da căng mịn, cho bạn trở nên quyến rũ, tự tin. - Công dụng R.N.A. Power Radical New Age - 15g: Là loại mỹ phẩm sk ii trị nám, kem chống lão hóa thế hệ mới của SK-II, ra mắt thị trường từ năm 2015 đem đến cho bạn 1 làn da săn chắc khỏe mạnh ngay trong 10 ngày sử dụng đầu tiên (cảm nhận được sự khác biệt của da chỉ sau 1 ngày). Sẽ làm da săn chắc, tăng độ đàn hồi cho da, mịn màng hơn theo chiều dọc, đồng thời lấp đầy những nếp nhăn theo chiều ngang. Giữ cho làn da luôn tươi trẻ, sáng hơn từ mọi góc độ suốt cả ngày. Thay đổi tái tạo, tác động bề mặt da, thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới thay đổi làn da. Se khít lỗ chân lông, chống lão hóa hiệu quả cùng kem duong skii. Cho làn da trở nên căng mướt hơn, mịn hơn và sáng rạng rỡ. - Công dụng của mặt nạ dưỡng ẩm Facial Treatment Mask Đắp trực tiếp để mặt nạ nuôi dưỡng, tái tạo da. Cho bạn làn da sáng bóng. Chứa lượng lớn tinh chất Pitera, nhiều dưỡng chất giàu độ ẩm giúp nuôi dưỡng, chăm sóc làn da từ sâu bên trong cấu trúc da. Mat na skii giúp giảm thiểu nhược điểm trên da, các đốm màu, vết thâm, các tổn thương trên da... kể cả các nếp nhăn do sự lão hóa của thời gian. Tăng cường độ đàn hồi, độ căng mịn lấy lại sự tươi trẻ cho làn da. Cho bạn làn da tươi mới, sáng và đều màu. Thích hợp cho mọi loại da với tinh chất thẩm thấu tốt dưỡng da. 2.2 Ưu điểm của bộ mỹ phẩm SK-II Bestseller Trial Kit Bộ sản phẩm SK II gồm tận 4 sản phẩm đem lại nhiều tác động tới làn da, giúp chăm sóc da từ những bước cơ bản nhất đến nuôi dưỡng tận sâu bên trong, từ làm sạch da với sữa rửa mặt, đến dưỡng da, chống lão hóa cho da và cuối cùng là mặt nạ giúp cải thiện làn da hiệu quả và an toàn nhất. Đây đều là các sản phẩm lành tính, phù hợp với mọi loại da. Và đều là những sản phẩm dễ dàng thấm hút vào da đem lại hiệu quả tối ưu nhất. 3. Set SK II chống lão hóa Full Line Trial Kit Bộ Set SKii chống lão hóa SK 2 Full Line Trial Kit bao gồm : - Facial Treatmnet Cleansing Gel 15g - Sữa rửa mặt Facial Treatment Cleanser 20g - Tinh chất dưỡng da Facial Treatment Essense 75ml - Kem dưỡng da chống lão hóa R.N.A. Power Radical New Age 15g Bộ mỹ phẩm SK II với 4 sản phẩm đều chứa tinh chất độc quyền Pitera , kết hợp với nhau giúp phát huy được tất cả các tính năng của sản phẩm, cho bạn làn da rạng rỡ ngoài mong đợi. Bạn có thể order các sản phẩm SK II chính hãng Nhật Bản tại Japan Life & Cosmetis hoặc liên hệ trực tiếp ở Fanpage của chúng tôi.
Đọc tiếp
1. Nhóm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất: Loại này rất phát triển ở Mỹ, Canada, các nước châu Âu, Nhật Bản… như việc bổ sung iode vào muối ăn, sắt vào gia vị, vitamin A vào đường hạt, vitamin vào nước giải khát, sữa… việc bổ sung này ở nhiều nước trở thành bắt buộc, được pháp luật hóa để giải quyết tình trạng “nạn đói tiềm ẩn” vì thiếu vi chất dinh dưỡng (thiếu iode, thiếu vitamin A, thiếu sắt). Ví dụ: Nước trái cây với các mùi khác nhau cung cấp nhu cầu vitamin C, vitamin E, b-caroten rất phát triển ở Anh Sữa bột bổ sung acid Folic, vitamin, khoáng chất rất phát triển ở Mỹ, Anh, Nhật Bản, Hà Lan, Đức, Pháp, Ý, Braxin… Bổ sung iode vào muối ăn và một số sản phẩm bánh kẹo được phát triển ở trên 100 nước. Bổ sung vitamin và khoáng chất vào các loại nước tăng lực được phát triển mạnh mẽ ở Thái Lan, Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc. Bổ sung DHA, EPA, w-3… vào sữa, thức ăn cho trẻ… 2. Nhóm thực phẩm chức năng dạng viên: Đây là nhóm phong phú và đa dạng nhất. Tùy theo nhà sản xuất, có các dạng viên nang, viên nén, viên sủi, chứa các hoạt chất sinh học, vitamin và khoáng chất. Ví dụ: Viên C sủi. Viên tăng lực. Viên đề phòng loãng xương (có nhiều canxi). Viên đề phòng thoái hóa khớp. Các loại thực phẩm chức năng chống ôxy hóa do các viên có chứa hoạt chất sinh học từ thảo dược… Thực phẩm chức năng chống ung thư. Thực phẩm chức năng phòng ngừa, hỗ trợ điều trị các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn thần kinh và các chứng, bệnh mạn tính khác. 3. Nhóm thực phẩm chức năng “không béo”, “không đường”, “giảm năng lượng”: Hay gặp là: Nhóm trà thảo dược: Được sản xuất, chế biến để hỗ trợ giảm cân, giảm béo, phòng chống rối loạn một số chức năng sinh lý thần kinh, tiêu hóa, để tăng cường sức lực và sức đề kháng (ví dụ: trà giảm béo, trà sâm…) các loại thực phẩm này dành cho người muốn giảm cân, bệnh tiểu đường… 4. Nhóm các loại nước giải khát, tăng lực: Được sản xuất, chế biến để bổ sung năng lượng, vitamin, khoáng chất cho cơ thể khi vận động thể lực, thể dục thể thao… 5. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ tiêu hóa: Chất xơ là các polysaccharide không phải là tinh bột, là bộ khung, giá đỡ của các mô, tế bào thực vật và có sức chống đỡ với các men tiêu hóa của người. Chất xơ có tác dụng làm nhuận tràng, tăng khối lượng phân do đó chống được táo bón, ngừa được ung thư đại tràng. Người ta theo dõi thấy, khối lượng phân nhỏ hơn 100g mỗi ngày dễ làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng. Do đó cần có khối lượng phân lớn hơn 132g mỗi ngày. Điều đó cần lượng chất xơ cần thiết là 17,9g/ngày. Ngoài ra chất xơ còn có vai trò đối với chuyển hóa cholesterol, phòng ngừa nguy cơ suy vành, sỏi mật, tăng cảm giác no, giảm bớt cảm giác đói do đó hỗ trợ việc giảm cân, giảm béo phì, hỗ trợ giảm đái đường. Nhiều loại thực phẩm giầu chất xơ được sản xuất, chế biến như các loại nước xơ, viên xơ, kẹo xơ… 6. Nhóm các chất tăng cường chức năng đường ruột bao gồm xơ tiêu hóa sinh học (Probiotics) và tiền sinh học (Prebiotics) đối với hệ vi khuẩn cộng sinh ruột già: + Các vi khuẩn cộng sinh (Probiotics) là các vi khuẩn sống trong cơ thể, ảnh hưởng có lợi cho vật chủ nhờ cải thiện hệ vi khuẩn nội sinh. Các vi khuẩn này kích thích chức phận miễn dịch bảo vệ của cơ thể. Các thực phẩm chức năng loại này thường được chế biến từ các sản phẩm của sữa, tạo sự cân bằng vi sinh trong đường ruột. Ví dụ: Lactobacillus casein là 1 loại vi khuẩn gram (+), không gây bệnh, sử dụng rộng rãi trong chế biến sữa và đã thấy cải thiện miễn dịch tế bào của cơ thể. Người ta thấy vi khuẩn này có ích để đề phòng các dị ứng do IgE trung gian. Người ta cũng nhận thấy Bifidobacteria có hoạt tính tăng cường miễn dịch và khả năng tạo phân bào cao. + Các Prebiotics: Là các chất như Oligosaccharide ảnh hưởng tốt đến vi khuẩn ở ruột làm cân bằng môi trường vi sinh và cải thiện sức khoẻ. Các thực phẩm chức năng loại này cung cấp các thành phần thực phẩm không tiêu hoá, nó tác động có lợi cho cơ thể bằng cách kích thích sự tăng trưởng hay hoạt động của một số vi khuẩn đường ruột, nghĩa là tạo điều kiện cho vi khuẩn có lợi phát triển, giúp cải thiện sức khoẻ. + Synbiotics: Là do sự kết hợp Probiotics và Prebiotics tạo thành. Synbiotics kết hợp tác dụng của vi khuẩn mới và kích thích vi khuẩn của chính cơ thể. 7. Nhóm thực phẩm chức năng đặc biệt: Thức ăn cho phụ nữ có thai. Thức ăn cho người cao tuổi. Thức ăn cho trẻ ăn dặm. Thức ăn cho vận động viên, phi hành gia. Thức ăn qua ống thông dạ dày. Thức ăn cho người có rối loạn chuyển hóa bẩm sinh: người bị Phenylketonuri, Galactosemie… Thức ăn cho người đái đường. Thức ăn cho người cao huyết áp. Thức ăn thiên nhiên: tỏi, trà xanh, các chất sinh học thực vật… Tuyên bố về sức khoẻ Yếu tố chức năng Số sản phẩm Loại thực phẩm trên thị trường Thực phẩm cải thiện đường tiêu hoá Prebiotics: oligosaccharides, rafftinose, lactulose, arabinose. Probiotics: lactocillus, bifidobacterium. 336 Nước giải khát, yaourt, bánh biscuit, đường viên, đậu nành đông, dấm, chocolate, soup bột, sữa lên men, miso soup, ngũ cốc Thực phẩm cho người có cholesterol máu cao Đạm đậu nành, alginate, chitosan, sitosterol ester 28 Nước giải khát, thịt viên, xúc xích, sữa đậu nành, bánh biscuit, magarin. Thực phẩm cho người có huyết áp cao Chuỗi acid amin 42 Nước giải khát, soup, acid lactic, nước uống lên men, đậu nành. Thực phẩm cho người có triacyglycerol huyết thanh cao Diaglycerol và sitosterol 9 Dầu ăn Thực phẩm liên quan hấp thụ và chuyên chở khoáng chất Casein, calcium citrate isoflavone 17 Nước giải khát, đậu nành lên men (natto), mứt. Thực phẩm Non-caloriogenic Manitol, polyphenols, paltinose, xylytol 6 Chocolate, chewing gum. Thực phẩm cho những người quan tâm đến đường huyết Bột mì albumin, tiêu hoá globin, polyphenol 4 Kẹo, soup, nước giải khát.
Đọc tiếp
Trước nay, đã có nhiều thực phẩm chức năng được nhiều công ty giới thiệu và tiếp thị là thực phẩm có tác dụng chữa bệnh như một dược phẩm. Những thực phẩm chức năng này được đẩy giá lên cao, người bệnh đâm ra nghi ngờ, thậm chí hiểu lầm không tốt. Vậy thức phẩm chức năng là gì? Khác biệt với thuốc ra sao? Và có cần thiết để nâng cao sức khỏe? Trước nay, đã có nhiều thực phẩm chức năng được nhiều công ty giới thiệu và tiếp thị là thực phẩm có tác dụng chữa bệnh như một dược phẩm. Những thực phẩm chức năng này được đẩy giá lên cao, người bệnh đâm ra nghi ngờ, thậm chí hiểu lầm không tốt. Vậy thực phẩm chức năng là gì? Khác biệt với thuốc ra sao? Và có cần thiết để nâng cao sức khỏe? Khác biệt giữa thuốc và thực phẩm Theo từ điển mở Wikipedia thì “thuốc là hóa chất dùng để điều trị, chữa lành, ngăn ngừa hoặc để chẩn đoán bệnh, hoặc dùng để nâng cao thể lực và trí lực”. Các sinh chất vốn có trong cơ thể nhưng được đưa thêm từ ngoài vào cũng được gọi là thuốc, ví dụ: các hóc-môn insulin, steroid.., các chiết xuất chất đạm, chiết xuất nhau thai, tổ chức gan….. Còn theo Foods&Nutrition Encyclopedia thì “ thực phẩm là vật chất cơ thể thu nhận để phát triển, bù đắp (tissue repair), sinh sản, hoạt động và thỏa mãn: đói, hài lòng…” . Như vậy thực phẩm đầu tiên là cung cấp chất dinh dưỡng và sau đó có thêm các chức năng khác như phòng chống bệnh tật, tăng cường sức khỏe nhờ có các vitamin, các chất chống ôxy hóa, các chất xơ.v.v… Thực phẩm chức năng là gì? Thực phẩm chức năng (functional foods) còn gọi là dinh dưỡng bổ sung (dietary supplement) là thực phẩm có chức năng liên quan, hổ trợ cho công việc chữa bệnh, hổ trợ cho thuốc hay dinh dưỡng, nâng cao thể trạng trong khi chữa bệnh, còn bản thân lại không phải là thuốc. Rối rắm xảy ra khi trong thiên nhiên có khá nhiều chất mà ranh giới giữa thực phẩm và dược phẩm không rõ ràng, ví dụ: bia, rượu vang, một số loại nấm, vitamin, khoáng chất…và cả một số thực phẩm chức năng. Ranh giới giữa thuốc và thực phẩm chức năng Nguồn gốc của thực phẩm chức năng có thể là: (1) Các thực phẩm có chứa những yếu tố có lợi với hàm lượng lớn, ví dụ: Dầu gan cá có chứa nhiều axít béo omega 3; cà rốt, gấc, cà chua có nhiều vitamin A; Rau quả, bí bầu..có có hàm lượng chất xơ cao giúp chống béo phì, chống tăng cholesterol máu; Hải sản như rong biển có hàm lượng iode rất cao.v.v…. (2) Những thực phẩm tuy có ít hoạt chất, nhưng nhờ công nghệ sinh học người ta “chế biến” thành những thực phẩm chức năng đặc biệt được gọi là thực phẩm thuốc (alicaments, medical foods ) hay dược phẩm dinh dưỡng (nutraceutics), các loại thực phẩm chức năng có bổ sung này đúng là nằm giữa ranh giới thức ăn và thuốc chữa bệnh. Thực phẩm chức năng rất cần thiết Theo đúng định nghĩa, thực phẩm chức năng là rất cần thiết, không thể thiếu để hỗ trợ điều trị bệnh. Chúng ta đã dùng dầu cá, quả gấc để bổ sung vitamin A, dùng men rượu để trợ tiêu hóa, dùng rong biển để phòng bướu giáp địa phương… Tại Việt Nam theo ông Cao Minh Quang, nguyên Thứ trưởng Bộ Y tế, đã có hơn 3.000 loại thực phẩm chức năng được cấp phép đăng ký và Cục Quản lý dược có các nhóm chuyên gia để đánh giá, giám định trước khi cấp phép, nhiều hãng thực phẩm chức năng trong và ngoài nước hoạt động sôi động nhiều năm nay. Theo GS.TSKH Nguyễn Tài Lương các nhà khoa học trên thế giới dự báo rằng: Thức ăn cho con người trong thế kỷ XXI sẽ là những thực phẩm chức năng. Thế giới hiện đại đang có xu hướng quay về với các hợp chất thiên nhiên có trong động vật, cây cỏ…và sử dụng những phương cách kinh nghiệm của phương Đông để hạn chế việc sử dụng các hóa chất tổng hợp. Bên cạnh đó nhờ áp dụng những thành tựu to lớn trong công nghệ sinh học: sinh tổng hợp, công nghệ enzym, công nghệ gien.v.v…con người sẽ sản xuất được những thực phẩm chức năng cụ thể cho từng cá nhân, từng căn bệnh, có thể nói thức ăn bây giờ cũng chính là vị thuốc để bảo vệ sức khỏe. Người ta dự kiến đến năm 2010 thị trường thực phẩm chức năng trên thế giới đạt khoảng 800 tỷ đô-la gấp 14 lần năm 2007; riêng thị trường châu Á chiếm khoảng 120 tỷ đô-la. Ở Việt Nam hiện nay cũng đã có những nghiên cứu và sản xuất bước đầu, ví dụ các sản phẩm từ cây lô hội, trái nhàu, trà gừng, rong biển, quả gấc, củ nghệ .v.v… đã cho những kết quả khích lệ. Những điều lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng Cần lưu ý là một thực phẩm chức năng tốt cần được xác tín khoa học đầy đủ, đặc biệt với nhóm các thực phẩm chức năng có bổ sung và biến đổi nhờ công nghệ sinh học. Hội đồng Khoa học và Sức khỏe Hoa Kỳ đã chia thực phẩm chức năng ra 3 mức: đáng tin cậy nhất, đủ độ tin cậy và chưa đủ tin cậy cần nghiên cứu thêm. Hai vấn đề “nổi cộm” người tiêu dùng cần tỉnh táo nhận định: một là độ tin cậy của thực phẩm chức năng mình chọn và hai là giá cả thị trường và giá trị thật sự của thực phẩm có hợp lý và tương xứng hay không. Dù là triệu phú chắc cũng chẳng có ai vô cớ bỏ số tiền vượt trần “vô lý” để mua những giá trị “ảo tưởng” quá mức cho những sản phẩm từ nha đam (lô hội, long tu), nhàu (noni)…. vốn là những cây lá quen thuộc với người Việt Nam chúng ta. Thực phẩm chức năng rất cần để phòng ngừa và chữa bệnh, nhưng nó không thể thay thế thuốc .
Đọc tiếp
1. Thực phẩm chức năng là gì? Thực phẩm chức năng được ra đời lần đầu tiên ở Nhật Bản vào năm 1980 khi loại thực phẩm này được các cơ quan có thẩm quyền phê duyệt và được chứng minh rằng chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện. Một số ví dụ về thực phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, men vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng thường được coi như thực phẩm chức năng do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại. Ví dụ, trong yến mạch có chứa một loại chất xơ gọi là beta glucan đã được chứng minh là giúp giảm viêm, tăng cường chức năng miễn dịch và là thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe của tim. Tương tự, trái cây và rau quả có khả năng chống lại bệnh tật do chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa- những hợp chất rất tốt cho sức khỏe. 2. Thực phẩm chức năng có mấy loại? Thực phẩm chức năng được chia làm hai loại: Thực phẩm thông thường và thực phẩm tăng cường. Thực phẩm thông thường cung cấp các thành phần hoàn toàn tự nhiên, cung cấp những chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và chất béo có lợi cho tim. Trong khi đó, thực phẩm tăng cường được bổ sung thêm một số thành phần, ví dụ như vitamin, khoáng chất, chế phẩm sinh học, hoặc chất xơ để tăng cường thêm lợi ích về sức khỏe của món ăn đó. Dưới đây là một số ví dụ về thực phẩm chức năng thông thường: Trái cây: Quả mọng, kiwi, lê, đào, táo, cam, chuối Rau: Bông cải xanh, súp lơ, cải xoăn, rau bina, bí xanh Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều, hạt macadamia Hạt giống: hạt chia, hạt lanh, hạt gai dầu, hạt bí ngô Các loại đậu: Đậu đen, đậu xanh, đậu hải quân, đậu lăng Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, lúa mạch, kiều mạch, gạo nâu Hải sản: Cá hồi, cá mòi, cá cơm, cá thu, cá tuyết Thực phẩm lên men: Kimchi, dưa cải bắp Các loại thảo mộc và gia vị: Nghệ, quế, gừng Đồ uống: Cà phê, trà xanh, trà đen Một số ví dụ về thực phẩm chức năng tăng cường: Bao gồm nước trái cây tăng cường, các sản phẩm từ sữa tăng cường, sữa hạt tăng cường như hạnh nhân, hạt điều. các loại ngũ cốc tăng cường. Trái cây, rau củ quả là thực phẩm chức năng thông thường 3. Lợi ích tiềm năng của thực phẩm chức năng 3.1. Ngăn ngừa thiếu hụt dinh dưỡng Thực phẩm chức năng thường bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất béo lành mạnh và chất xơ. Chế độ ăn uống đa dạng thực phẩm kết với với việc bổ sung thực phẩm chức năng sẽ đảm bảo bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và phòng tránh thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trên thực tế, cùng với sự ra đời và sử dụng rộng rãi của thực phẩm chức năng, tỷ lệ thiếu hụt chất dinh dưỡng trên toàn cầu đã giảm đáng kể. Ví dụ, sau khi bột mì được bổ sung thêm chất sắt được đưa vào sử dụng ở Jordan, tỷ lệ thiếu sắt ở trẻ em đã giảm gần một nửa. 3.2. Thực phẩm chức năng ngăn ngừa bệnh tật Thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp bảo vệ chống lại bệnh tật. Một số ví dụ về tác dụng phòng ngừa bệnh tật như sau: Thực phẩm chức năng giàu chất chống oxy hóa: Các chất này giúp trung hòa các hợp chất có hại được gọi là các gốc tự do, giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và một số bệnh mãn tính, bao gồm bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Thực phẩm chức năng chứa nhiều axit béo omega-3: Đây là một loại chất béo lành mạnh giúp giảm viêm, tăng cường chức năng não và tăng cường sức khỏe của tim. Thực phẩm chức năng giàu chất xơ: Ccó thể thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu tốt hơn và bảo vệ chống lại các tình trạng như tiểu đường, béo phì, bệnh tim và đột quỵ. Chất xơ cũng có thể giúp ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa, bao gồm viêm ruột kết, loét dạ dày, trĩ và trào ngược axit. 4. Có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ Một số thực phẩm chức năng cung cấp các chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ví dụ, ngũ cốc, ngũ cốc và bột thường được bổ sung vitamin B như axit folic, rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi. Đối với bà mẹ mang thai, nồng độ axit folic thấp có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, làm ảnh hưởng đến não, tủy sống hoặc cột sống. Các nhà khoa học đã ước tính rằng việc tăng lượng tiêu thụ axit folic giúp giảm tỷ lệ dị tật ống thần kinh xuống từ 50% - 70%. Các chất dinh dưỡng khác thường được tìm thấy trong thực phẩm chức năng cũng đóng vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của trẻ, bao gồm axit béo omega-3, sắt, kẽm, canxi và vitamin B12. Đối với phụ nữa mang thai cần bổ sung axit folic 5. Sử dụng thực phẩm chức năng như thế nào? Tăng cường bổ sung thực phẩm chức năng thông thường: Chúng bao gồm thực phẩm nguyên chất giàu dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp cho cơ thể bạn các vitamin và khoáng chất cần thiết mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Bổ sung thêm thực phẩm chức năng tăng cường: Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường giúp lấp đầy khoảng trống trong chế độ ăn uống của bạn để ngăn ngừa sự thiếu hụt chất dinh dưỡng, cũng như tăng cường sức khỏe bằng cách tăng cường hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất béo có lợi cho tim hoặc men vi sinh.
Đọc tiếp
